---
title: Kropsterapi – kroppen som nøgle til traumeheling og neurologisk regulering
description: Når vi oplever noget voldsomt eller svært, sætter det sig ikke kun i tankerne – det sætter sig også i kroppen. Kropsterapi kan spille en vigtig rolle i helingsprocessen.
image: https://www.bjergsbriks.dk/hubfs/luft-1.jpg
---

[Gå til indhold](https://www.bjergsbriks.dk/blog/kropsterapi-kroppen-som-n%C3%B8gle-til-traumeheling-og-neurologisk-regulering#main-content)

![Bjergs Briks logo + tekst](https://www.bjergsbriks.dk/hs-fs/hubfs/Bjergs%20Briks%20logo%20+%20tekst.png?width=1000&height=500&name=Bjergs%20Briks%20logo%20+%20tekst.png)

- [Kropsterapi](https://www.bjergsbriks.dk/kropsterapi)
- [Undervisning](https://www.bjergsbriks.dk/undervisning)
  
  Vis undermenu for Undervisning 
  
    - [Kursus](https://www.bjergsbriks.dk/kursus)
    - [Oplæg](https://www.bjergsbriks.dk/opl%C3%A6g)
    - [Yoga hold](https://www.bjergsbriks.dk/yoga)
- [Priser](https://www.bjergsbriks.dk/priser)
  
  Vis undermenu for Priser 
  
    - [Klippekort](https://www.bjergsbriks.dk/klippekort)
    - [Gavekort](https://www.bjergsbriks.dk/gavekort)
- [Blog](https://www.bjergsbriks.dk/blog)
- [Om os](https://www.bjergsbriks.dk/visionogomos)
- Projekter
  
  Vis undermenu for Projekter 
  
    - Udvikling
    - Publikationer

Åbn primær navigation

Luk primær navigation

- [Kropsterapi](https://www.bjergsbriks.dk/kropsterapi)
- [Undervisning](https://www.bjergsbriks.dk/undervisning)
  
  Vis undermenu for Undervisning 
  
    - [Kursus](https://www.bjergsbriks.dk/kursus)
    - [Oplæg](https://www.bjergsbriks.dk/opl%C3%A6g)
    - [Yoga hold](https://www.bjergsbriks.dk/yoga)
- [Priser](https://www.bjergsbriks.dk/priser)
  
  Vis undermenu for Priser 
  
    - [Klippekort](https://www.bjergsbriks.dk/klippekort)
    - [Gavekort](https://www.bjergsbriks.dk/gavekort)
- [Blog](https://www.bjergsbriks.dk/blog)
- [Om os](https://www.bjergsbriks.dk/visionogomos)
- Projekter
  
  Vis undermenu for Projekter 
  
    - Udvikling
    - Publikationer

 Sep 24, 2025 6:06:35 PM

# Kropsterapi – kroppen som nøgle til traumeheling og neurologisk regulering

![Picture of Charlotte Riis](https://www.bjergsbriks.dk/hs-fs/hubfs/M%C3%B8d%20teamet.png?width=50&name=M%C3%B8d%20teamet.png) [Charlotte Riis](https://www.bjergsbriks.dk/blog/author/charlotte-riis)

Del: [Del dette på Facebook](http://www.facebook.com/share.php?u=https://www.bjergsbriks.dk/blog/kropsterapi-kroppen-som-nøgle-til-traumeheling-og-neurologisk-regulering) [Del dette på LinkedIn](http://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https://www.bjergsbriks.dk/blog/kropsterapi-kroppen-som-nøgle-til-traumeheling-og-neurologisk-regulering) [Del på email](mailto:?body=https://www.bjergsbriks.dk/blog/kropsterapi-kroppen-som-nøgle-til-traumeheling-og-neurologisk-regulering)

**🔹 Introduktion:**

Traumer sætter sig ikke kun i sindet – de lagres også i kroppen og i hjernens struktur. Med udgangspunkt i neuropsykologiske og rehabiliteringspsykologiske indsigter ser vi i dette blogindlæg nærmere på, hvordan kropsterapi kan støtte mennesker med traumer og følelsesmæssige belastninger – og hvordan kroppen kan fungere som en vej til regulering, restitution og resiliens.

 

**En neuropsykologisk forståelse af traumer**

Neuropsykologien viser os, at traumer påvirker hjernens evne til at regulere følelser, sanseinput og adfærd. Traumatiske oplevelser aktiverer hjernens overlevelsessystem – især **det limbiske system**, hvor amygdala (alarmcentralen) og hippocampus (hukommelse) spiller centrale roller.

Ved traumer bliver amygdala ofte overaktiv, mens forbindelsen til præfrontal cortex – hjernens “dirigent” for rationel tænkning og regulering – svækkes. Det betyder, at kroppen og sindet kan være i konstant alarmberedskab, også længe efter traumet er overstået.

Kropsterapi møder dette mønster ved at berolige nervesystemet og skabe nye kropslige erfaringer, der genaktiverer kontakten til præfrontal cortex og støtter **neuroplasticitet** – hjernens evne til at ændre sig.

 

**Rehabiliteringspsykologisk perspektiv: Heling som proces**

Inden for rehabiliteringspsykologien ser man heling som en **langsigtet proces**, hvor både biologiske, psykologiske og sociale faktorer spiller ind. Her er kroppen ikke kun et "objekt for behandling", men en aktiv deltager i menneskets forsøg på at genvinde funktion, identitet og livskvalitet.

Kropsterapi passer godt ind i denne forståelse, fordi den netop **integrerer krop og psyke** og arbejder med funktionelle ressourcer – fx åndedræt, bevægelse, sansning og kropsbevidsthed. Terapien understøtter klientens evne til **egenregulering** og genskaber tryghed i kroppen som grundlag for mental og social rehabilitering.

 

**Kropsterapiens rolle i traumebehandling**

Traumer sidder ofte fast i kroppen – ikke nødvendigvis som minder, men som **fysiologiske reaktionsmønstre**: spændinger, frys-tilstande, uregelmæssig vejrtrækning, fordøjelsesproblemer eller følelsen af at være “frakoblet” sin krop. Kropsterapien møder dette ikke med analyse, men med kontakt, nærvær og tryg berøring.

Gennem blide teknikker som pulsering, tryk, stræk og guidet åndedræt arbejdes der med at stimulere det **parasympatiske nervesystem**, der står for ro og genopbygning. Dette skaber et kropsligt fundament for, at nervesystemet kan *lære* en ny måde at være i verden på – uden konstant alarmberedskab.

 

**Bottom-up regulering: fra krop til bevidsthed**

Moderne traumeteori og sensorimotorisk psykologi fremhæver betydningen af *bottom-up regulering* – det vil sige heling, der starter i kroppen og bevæger sig opad mod tænkning og bevidsthed.

Kropsterapi bidrager netop med denne form for regulering, idet kroppen får mulighed for at “tale” og udtrykke de lagrede traumer uden ord. Når kroppen mødes med tryghed, respekt og bevidst opmærksomhed, opstår der nye erfaringer, som langsomt begynder at ændre på de gamle, automatiske mønstre.

 

**Kropsterapi i praksis: tryghed, tempo og tillid**

I arbejdet med traumatiserede mennesker er det afgørende, at tempoet er langsomt, og at klientens grænser respekteres fuldt ud. Traumebehandling handler ikke om at "gå dybt" – men om at *skabe sikkerhed*.

Kropsterapien tilbyder en tryg ramme, hvor klienten kan opbygge **interoception** – evnen til at mærke og fortolke kroppens signaler – og genskabe tillid til egne fornemmelser. Det er ofte første skridt mod en mere stabil kontakt til sig selv, andre og verden.

 

**Hvem kan have gavn af kropsterapi?**

- Mennesker med PTSD eller kompleks PTSD
- Personer med følelsesmæssige traumer (barndomstraumer, vold, overgreb, tab)
- Stressramte og udbrændte
- Mennesker med dissociation eller "frakobling" fra kroppen
- Borgere i rehabilitering med psykiske eller neurologiske følgetilstande

Kropsterapi anvendes ofte som en del af et tværfagligt behandlingsforløb – fx sammen med psykoterapi, neurorehabilitering eller fysioterapi.

**Kilder og inspiration**

- Van der Kolk, B. (2014). *The Body Keeps the Score*
- Ogden, P. & Fisher, J. (2006). *Sensorimotor Psychotherapy*
- Schore, A.N. (2012). *The Science of the Art of Psychotherapy*
- Siegel, D. (2010). *The Developing Mind*
- Hart, S. (2011). *Neuroaffektiv udviklingspsykologi*

[kropsterapi](https://www.bjergsbriks.dk/blog/tag/kropsterapi), [sanseintegration](https://www.bjergsbriks.dk/blog/tag/sanseintegration), [integreret terapi](https://www.bjergsbriks.dk/blog/tag/integreret-terapi), [tanker](https://www.bjergsbriks.dk/blog/tag/tanker), [følelser](https://www.bjergsbriks.dk/blog/tag/følelser), [traumeterapi](https://www.bjergsbriks.dk/blog/tag/traumeterapi), [krop](https://www.bjergsbriks.dk/blog/tag/krop)

## Relaterede indlæg

[![](https://www.bjergsbriks.dk/hs-fs/hubfs/IMG_3703.jpeg?height=200&name=IMG_3703.jpeg)](https://www.bjergsbriks.dk/blog/2.-artikel-om-krop-sj%C3%A6l-og-samtale-n%C3%A5r-erfaringer-bliver-praksis?hsLang=da-dk)

[integreret terapi](https://www.bjergsbriks.dk/blog/tag/integreret-terapi), [tanker](https://www.bjergsbriks.dk/blog/tag/tanker), [samtale](https://www.bjergsbriks.dk/blog/tag/samtale), [krop](https://www.bjergsbriks.dk/blog/tag/krop), [sjæl](https://www.bjergsbriks.dk/blog/tag/sj%C3%A6l), [kirkernes sociale arbejde](https://www.bjergsbriks.dk/blog/tag/kirkernes-sociale-arbejde)

## [2. Artikel om krop, sjæl og samtale - når erfaringer bliver praksis](https://www.bjergsbriks.dk/blog/2.-artikel-om-krop-sj%C3%A6l-og-samtale-n%C3%A5r-erfaringer-bliver-praksis?hsLang=da-dk)

![Billede af Charlotte Riis](https://www.bjergsbriks.dk/hs-fs/hubfs/M%C3%B8d%20teamet.png?width=50&name=M%C3%B8d%20teamet.png) [Charlotte Riis](https://www.bjergsbriks.dk/blog/author/charlotte-riis) 

 Apr 12, 2026 11:17:49 AM

I denne anden del af artikelserien om Krop, sjæl og samtale retter vi blikket mod erfaringerne fra...

[Læs mere](https://www.bjergsbriks.dk/blog/2.-artikel-om-krop-sj%C3%A6l-og-samtale-n%C3%A5r-erfaringer-bliver-praksis?hsLang=da-dk)

[![](https://www.bjergsbriks.dk/hs-fs/hubfs/Kopi%20af%20Krop%20sj%C3%A6l%20og%20samtale%20%202025%20for%20voksne.png?height=200&name=Kopi%20af%20Krop%20sj%C3%A6l%20og%20samtale%20%202025%20for%20voksne.png)](https://www.bjergsbriks.dk/blog/1.-artikel-krop-sj%C3%A6l-og-samtale?hsLang=da-dk)

[integreret terapi](https://www.bjergsbriks.dk/blog/tag/integreret-terapi), [samtale](https://www.bjergsbriks.dk/blog/tag/samtale), [krop](https://www.bjergsbriks.dk/blog/tag/krop), [sjæl](https://www.bjergsbriks.dk/blog/tag/sj%C3%A6l), [kirkernes sociale arbejde](https://www.bjergsbriks.dk/blog/tag/kirkernes-sociale-arbejde)

## [1. Artikel Krop, sjæl og samtale](https://www.bjergsbriks.dk/blog/1.-artikel-krop-sj%C3%A6l-og-samtale?hsLang=da-dk)

![Billede af Charlotte Riis](https://www.bjergsbriks.dk/hs-fs/hubfs/M%C3%B8d%20teamet.png?width=50&name=M%C3%B8d%20teamet.png) [Charlotte Riis](https://www.bjergsbriks.dk/blog/author/charlotte-riis) 

 Sep 24, 2025 6:23:49 PM

I denne artikel kan du læse mere om de overvejelser som sognepræst Irene og kropsterapeut og...

[Læs mere](https://www.bjergsbriks.dk/blog/1.-artikel-krop-sj%C3%A6l-og-samtale?hsLang=da-dk)

facebook-f icon linkedin-in icon instagram icon

---

# Bjergs Briks -kropsterapi og sygepleje

Brotorvet 5 st. Praksis ved Aaen, 7500 Holstebro  
Kontakt: Bjergsbriks@gmail.com

Copyright © 2024,

```json
{
  "@context" : "https://schema.org",
  "@type" : "BlogPosting",
  "author" : {
    "@type" : "Person",
    "name" : "Charlotte Riis",
    "url" : "https://www.bjergsbriks.dk/blog/author/charlotte-riis"
  },
  "dateModified" : "2025-09-24T22:08:23.611Z",
  "datePublished" : "2025-09-24T22:06:35.000Z",
  "headline" : "Kropsterapi – kroppen som nøgle til traumeheling og neurologisk regulering",
  "image" : [ "https://www.bjergsbriks.dk/hubfs/luft-1.jpg" ],
  "mainEntityOfPage" : {
    "@id" : "https://www.bjergsbriks.dk/blog/kropsterapi-kroppen-som-nøgle-til-traumeheling-og-neurologisk-regulering",
    "@type" : "WebPage"
  },
  "publisher" : {
    "@type" : "Organization",
    "logo" : {
      "@type" : "ImageObject"
    },
    "name" : "Bjergs Briks"
  }
}
```