.png?width=1000&height=500&name=Din%20afsnitstekst%20(1).png)
.png "Design uden navn (7)")
Hjerneyoga
Hjerneyoga er en yogaform, som er inspireret af hatha yoga. Vi har fokus på at genvinde samarbejdet mellem hoved og krop og genvinde tilliden til din krop og din psyke.
Efter stress, hjernerystelser, minor stroke, TCI og meget andet oplever mange et nervesystem i alarm og en krop, der ikke kan som den "burde". Med hjerneyoga arbejder vi med at reetablere din tillid til din krop og dit sind med respekt og ro. Du skal kunne bevæge din krop i roligt tempo selv, men du behøver ikke at have prøvet yoga før.
Holde udbydes via FOF Nordvestjylland i Holstebro*
Flowyoga
Start dagen godt i en klassisk yogapraksis med udgangspunkt i Astanga yogaens flow. Vi arbejde på, at du, uanset erfaring, kan være med og udvikle din praksis, så du både oplever yogaens evne til at styrke, smidiggøre og berolige din krop og dit sind.
Flowet kan gradueres, så både begyndere og mere erfarne deltagere får udbytte. Vi bruger ikke yogastole, så du skal kunne bevæge dig frit på en måtte på gulvet. Dog har vi ikke stile, og du skal derfor kunne være med i stillingerne på en måtte på gulvet.
Du skal regne med cirka 40 minutters aktiv flow og 20 minutters meditation i Shavasana, hvor vi hviler og lader kroppen falde til ro inden vores praksis.
Holdet udbydes via Mejdal-Halgård gymnastikforening i Holstebro*
.png "Design uden navn (8)")