Kropsterapi i misbrugsbehandling for unge

Unge med dobbeltdiagnoser – altså både misbrug og psykiske udfordringer – har ofte en baggrund præget af traumer, svigt og langvarig mistrivsel. Mange har lært at overleve frem for at leve, og de har ofte mistet forbindelsen til deres egen krop og følelser. Derfor er der behov for behandlingsformer, der ikke kun fokuserer på det mentale, men også inddrager kroppen aktivt i helingsprocessen.

En helhedsorienteret vej til heling

Unge med dobbeltdiagnoser - altså både misbrug og psykiske udfordringer - har ofte en baggrund præget af traumer, svigt og langvarig mistrivsel. Mange har lært at overleve frem for at leve, og de har ofte mistet forbindelsen til deres egen krop og følelser. Derfor er der behov for behandlingsformer, der ikke kun fokuserer på det mentale, men også inddrager kroppen aktivt i helingsprocessen. Det handler om at styrke kroppens egen evne til at regulere stress, bearbejde gamle oplevelser og skabe en bedre kontakt til sig selv.

Hvorfor kropsterapi giver mening i misbrugsbehandling

Kropsterapi er en voksende tilgang i arbejdet med unge i misbrugsbehandling, fordi den skaber kontakt til kroppen og nervesystemet, netop dér, hvor traumer og stress sætter sig fast. Gennem bevidst arbejde med vejrtrækning, berøring og bevægelse kan kroppen få mulighed for at regulere sig selv, slippe gamle spændinger og genfinde en følelse af tryghed.

Forskning i traumer (van der Kolk, 2014) har vist, at kroppen husker oplevelser – også dem, vi ikke kan beskrive med ord. Mange unge, der er i behandling, har svært ved at mærke sig selv og stole på deres kropslige fornemmelser. Kroppen føles måske som et farligt sted, hvis man har levet med overgreb, voldsom stress eller utrygge relationer. Her kan kropsterapien være med til at skabe nye, positive erfaringer i et trygt og langsomt tempo.

Hvad er kropsterapi?

Kropsterapi er en behandlingsform, der arbejder med kroppen for at fremme psykisk trivsel. Det sker bl.a. gennem blide tryk, vejrtrækningsteknikker og opmærksomhed på sansninger i kroppen. Formålet er ikke nødvendigvis at tale om traumer, men at give kroppen mulighed for at give slip på det, der sidder fast. Mange unge har svært ved at sætte ord på deres oplevelser, og her kan kroppen tale først.

Samtidig stemmer kropsterapiens tilgang overens med ny viden fra neurovidenskaben. Eksempelvis har forsker Stephen Porges vist, hvordan vagusnerven spiller en afgørende rolle for vores evne til at finde ro og føle os trygge (Porges, 2011).

Tryghed og tempo: Kropsterapi med unge kræver tålmodighed

I arbejdet med unge er det vigtigt at gå langsomt frem. Unge med traumer kan reagere kraftigt, når kroppen begynder at "vågne op". Mange har lukket af for deres kropssignaler for at beskytte sig selv. Kropsterapi hjælper dem med at genopdage deres kropslige grænser og behov i et tempo, de selv er med til at bestemme.

Kropsterapi giver også en mulighed for at styrke oplevelsen af selvværd og egenomsorg. Det kan handle om små skridt som at mærke sin vejrtrækning, sige fra, eller opdage hvordan sund mad og bevægelse påvirker kroppen positivt.

Et supplement – ikke en erstatning

Kropsterapi står ikke alene, men indgår som en del af en helhedsorienteret tilgang. For nogle unge kan det være en vej til at kunne tage imod anden behandling, som samtaleterapi, gruppeforløb eller socialpædagogisk støtte. Kroppen kan med andre ord åbne døren til sindet.

I flere behandlingsmiljøer kombineres kropsterapi med naturterapi, mindfulness eller øreakupunktur som NADA. Alt sammen med fokus på at skabe balance i nervesystemet og give de unge flere redskaber til selvregulering.

Livsstil, krop og mental sundhed hænger sammen

Kropsterapi handler ikke kun om behandlingsrummet. Det handler også om at styrke kroppens velvære i hverdagen – gennem god kost, motion og søvn. Det vi gør med vores krop, påvirker hvordan vi har det mentalt. Forskning peger på, at hjernen har brug for stabil energi og ro for at kunne udvikle sig (Hart, 2011; Schore, 2012).

Unge i misbrugsbehandling kan have indgroede vaner, som ikke altid støtter trivsel. Her kan kropsterapi skabe nye erfaringer, hvor det føles godt at tage sig af sig selv.